Ginnastica acrobatica
Conosciuta anche come Acrogym: L’acrogym è uno sport spettacolare, basato su movimenti propri della ginnastica, come i salti mortali, le rondate e i flic flac, inoltre, si combina con alcuni passaggi coreografici.
Dal punto di vista fisico
L’acrogym aumenta la forza e il controllo, così come la flessibilità e la coordinazione. Grazie alla ginnastica acrobatica, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione tra la musica e i movimenti del corpo. Tali aspetti rendono questa disciplina perfetta per sviluppare la propriocezione e la motricità.
Dal punto di vista emotivo
Dal momento che mantiene uno stretto rapporto con la danza, la ginnastica acrobatica offre gli stessi benefici del ballo. In questo senso, aiuta a gestire lo stress e il morale basso, favorendo il rilassamento offrendo un momento di divertimento.
La ginnastica migliora l’autostima delle persone affette da problemi fisici o emotivi, dal momento che il partecipante si sente parte del gruppo, accettato e compreso. Tuttavia, quando la persona affronta sfide di questo genere e riesce a superarle, si libera delle proprie paure e si predispone ad affrontare altri tipi di situazioni o difficoltà nel corso della propria vita personale.
L’acrogym, pertanto, è adatta per contribuire a rafforzare l’autostima e incrementare il senso di autosuperamento.